在办公室里一坐就是一整天，有时候还要加班，伏案工作时间越来越长，就会导致一些常见的颈肩部酸痛，
颈椎病和腰椎间盘突出症等。眼睛长时间对着电脑屏幕，也会导致两眼发花，视物模糊，视力下降，干涩畏光等。
办公室也可以养生？养生茶喝起来，养生运动做起来！
经常有朋友会问，在办公室怎么保养呢?有没有什么养生茶、养生操之类的?
小编特地为大家搜集了几款养生茶，还有一些养生动作，赶紧行动起来吧!
眼睛干涩，滋补肝肾
菊花枸杞茶
材料：枸杞 菊花各10g泡水喝。
长夏伏天，湿热交困，现代人常处在空调环境里，会发生呼吸系统吸入凉气后的肺燥的现象，包括干咳、鼻咽和口舌干燥等。此时适合用菊花泡茶。如果长期在电脑面前工作，用眼过度，眼睛干涩，视物昏花，枸杞可滋补肝肾、益精明目，也可缓解菊花的寒性，保护脾胃。
办公室也可以养生？养生茶喝起来，养生运动做起来！
熬夜肝血不足、养肝血祛瘀滞
养肝茶
材料：山楂、桂圆肉各15克，红枣3个（去核）。
做法：食材洗净，放入茶壶中，用开水浸泡10分钟即可。
饱餐过后，泡上一壶，消食健胃，活血化瘀，而且味道酸酸甜甜，非常可口。三物共煮成茶，能养肝血、祛瘀滞，安神助眠，对于长期熬夜，肝血不足，之人尤为适合。
办公室也可以养生？养生茶喝起来，养生运动做起来！
空调房调养化食散寒
苏荷五味茶
材料：紫苏3克，薄荷3克，生姜3片，五味子6粒，冰糖适量。
做法：把所有食材洗净放入锅内，加适量清水煮沸后，加入适量冰糖融化、调味，盖上盖焖5分钟后，即可。
此茶饮能缓解因空调温度过低，贪吃冷饮瓜果，嗜食虾蟹海鲜所诱发的皮肤瘙痒，头面、咽喉不适，腹痛腹泻等症状。
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肺燥咳嗽、便干不畅
清热蜂蜜茶
材料：枇杷叶10克，南杏仁15克，松子仁50克，核桃肉50克，蜂蜜适量。
做法：把枇杷叶、南杏仁、松子仁及核桃肉放于锅内，用热水煮20分钟，去渣，倒入茶壶中，加入适量蜂蜜调味即可。
这款茶滋阴润肺，润肠通便，特别适合体虚肺燥咳嗽，咽干，便干不畅的人士饮用。
办公室也可以养生？养生茶喝起来，养生运动做起来！
